Hva du skal spise når du løper og um, spiser
fordi dette er min femte bloggavgift jeg trodde jeg skulle gå tilbake til der det hele startet.
Nei, ikke helt tilbake dit …
Mine nyeste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs.
Glute Bridge
Esel spark – alternative sider
Clamshells – alternative sider
Få mye mer info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
Podcast -oppsummering fra 6. august
07:26
Bo
00:00
08:21
04:49
Men til den daglige matbloggen som RER pleide å være og vise deg hva jeg spiste i dag.
Først løp jeg. Det er denne tingen jeg liker å gjøre i det siste … 6 miles for å være nøyaktig.
Frokost var egg og toast. Å, og mye iskaffe til jeg sølte den overalt. Som for Real B – klarte jeg å til og med få det på gardinene. Når jeg søler noe, blir jeg stort.
Midt på morgenen spiste jeg mange nøtter. Jeg har spist store mengder nøtter i det siste. Det er greit.
Lunsj! En vakker salat. Men jeg er bustet. Jeg spiste foran TV -en. Jeg prøver å ikke gjøre dette, men jeg er ikke perfekt.
I ettermiddag spiste jeg resten av TJs greske yoghurt med stevia og peanøttsmør. Det var fantastisk.
Deretter tok jeg en spasertur og fanget opp en av vennene mine på telefonen. Tuller. Jeg holdt bare telefonen til øret og lot som om noen snakket med meg, så jeg følte meg ikke ensom.
Middag var en våt burrito var grønn salsa fordi den er deilig. Og fordi jeg er meksikansk.
Og for å feire RERs 5 -årsdag har jeg en fantastisk dessert …
Dessert – Kanel sjokolade med fudge bånd. Jeg kan ikke. Jeg kan bare ikke diskutere hvordan dette får meg til å føle meg så fornøyd i verden …
Whew! Ikke rart at jeg sluttet å blogge spisene mine, tar hele natten.
Spørsmål: Når var sist du spiste foran TV -en?
Jeg har spist solo mye i det siste, så jeg pleide å prøve på nytt, men jeg har slappet.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
15 raskt pre -run snack -ideer
15 raskt pre -run snack -ideer
Hva du skal spise før du løper og når du skal spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton
Helgeturer og spiser oppdateringer
Helgeturer og spiser oppdateringer
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en rask oversikt over helgens løping, spising og … gjentar. Å, og jeg endelig lister
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …
Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med spørsmål fra deg og dine virtuelle løpende kompiser! Dette var noen gode Q
fornøyd nyttår fra Run Eat Repeat!
fornøyd nyttår fra Run Eat Repeat!
fornøyd nyttår !! Jeg er tilbake fra en lil fri og vil sende deg beste ønsker for 2022. Jeg savnet deg og blogging og f
Run Eat Repeat Podcast 89 Best Live Guidance og Worst Podcast Recs
Run Eat Repeat Podcast 89 Best Live Guidance og Worst Podcast Recs
Podcast som dekker den beste matferien og de verste nye podcastanbefalingene – eller showene som rotet meg. Kjører nSpørsmål og svar om intuitiv spising og binging, forslag til sommerløp og mer!
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, forslag til sommerløp og mer!
Å kjøre matfitness intuitive spisespørsmål og svar. forslag til sommerløp, hva du skal gjøre hvis du er deprimert og
⚡ av Shareaholic
.